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Le Parkour - 学校での創造性と協力を促進する機会を備えた能力指向の体育教育
1 はじめに
2 トピック選択の正当性
2.1 テーマ別の動機
3 糖類分析
3.1 パルクールの発展
3.2 パルクールの定義とフリーランニングおよびパルクールとの区別
3.3 パルクールの哲学と行動
4 状態分析
4.1 学習グループの説明
4.1.1 クラスステータス
4.2 一般条件
5 教訓的分析
5.1 教育計画との関係
5.2 パルクール スポーツのカリキュラムへの一般的な統合
5.3 レベル特有の注意事項 クラス 10
5.3.1 スポーツ分野 I: 専門知識
5.3.2 スポーツエリア II: 個人スポーツ
5.4 教育単元の特別な能力の推進
5.4.1 協力の活動分野
5.4.2 創造性の活動分野
5.5 教育単元の能力の一般的な促進
5.6 教訓的な還元
6 方法論的分析
7 指導単元の実践
7.1 レッスンの概要
7.2 個人ダブルレッスンの経過と振り返り
7.2.1 最初のダブルレッスン
7.2.2 2回目のダブルレッスン
7.2.3 3回目のダブルレッスン
7.2.4 4回目のダブルレッスン
8全反射
8.1 結果の要約と評価
8.2 学んだ教訓と将来の計画
9 文献
9.1 インターネット記事
9.2 ビデオ
9.3 画像
10 付録
10.1 時間別スケジュール
10.1.1 1回目のダブルレッスン
10.1.2 2回目のダブルレッスン
10.1.3 3回目のダブルレッスン
10.1.4 4回目のダブルレッスン
10.2 アンケート紹介ビデオ
10.3 協力概要シート
10.4 駅カード (3+4 時間目)
10.5ホールプラン
10.6 創造性概要シート
10.7 駅カード (5+6 時間)
10.8 ステーションの説明 (5+6 時間)
10.9 評価シート (7 番目と 8 番目のレッスン)
10.10 スクリーンショット付きのインターネット ソース
図 1: パルクールとフリーランニングの発展 (Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 25)
図 2: パルクール スポーツ分野 (Rochhausen、2010、p. 11)
図 3: 自作ステーション
Le Parkour - 学校での創造性と協力を促進する機会を備えた能力指向の体育教育。
理論と実践。
1 はじめに
「これがスポーツの楽しいところです！」は、教育プロジェクト「パルクールスポーツ」を実施する際の学生の熱意ある発言です (Rochhausen、2009、p. 8)。
ル・パルクールは近年、特に若い観客の間で人気が高まっています。この発展は、インターネット、テレビ、雑誌などの強力なメディアの影響を大きく受けました。 「パルクール」という用語は Google だけでも 900 万件以上ヒットしています。映画「カジノ・ロワイヤル」では、ジェームズ・ボンドが最も有名なカジノの一つを追いかけます。トレーサー[1]（セバスティエン・フーカン）、そしてマドンナさえも、ミュージック ビデオ「Hung up」と「Jump」でパルクールの間奏を売り出す方法を知っています（Fell、2010、p. 7 を参照）。
その一方で、世界中でグループが結成され、ドイツでも組織化されています。トレーサーこのスポーツを協力的に追求するために、地元のチームと自発的なトレーニングコミュニティで活動します（http://www.sport-thieme.de/s/pdf/presse/presse08_26.pdfを参照）。パルクールの実際の哲学は競争に反対しますが、
「プロのパルクール、競争相手」 (Witfeld、Gerling、Pach、S. 28)
今ではコンテストがあります。最初は1997年にミュンヘンで開催された「パルクール世界選手権」だった。これらの競技会に加えて、コペンハーゲンにはパルクールとフリーランニングの公園があり、屋内トレーニングホールも増えています。これは、スポーツが進化しており、幅広い観客がもっとアクセスしやすいものにする必要があることを明確に示しています (Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 27f を参照)。
この点で、なぜ学校でもパルクールを教えてはいけないのか、という疑問が生じます。パルクールは、体育の授業に簡単に組み込むことができ、多目的でスキル重視の授業を可能にする多くの利点を兼ね備えています。
これらの膨大な可能性とパルクールにおける私自身の経験が、この文書化されたレッスンでこのトピックを実装する決定につながりました。この作品の目的は、学生にパルクールの基本的なテクニックを教えること、特にアクションの分野を強調することです。「協力と創造性」個人的および社会的能力の分野で。
2 トピック選択の正当性
2.1 テーマ別の動機
パルクールは、学校スポーツに生徒たちを課外活動の世界に引き込み、魅力とモチベーションを学校スポーツや体育の授業に移す素晴らしい機会を提供します。学生たちはそれを見ますトレーサー彼らはメディアで活躍しており、彼らの能力やスキル、個人またはグループで都市空間の障害を創造的に克服する容易さに熱心に取り組んでいます（Fell、2010、p. 7 を参照）。想像力と創造性に制限はありません。バランスをとるための段違い平行棒、ジャンプのための壁バー - このスポーツは、利用可能な用具をさまざまな方法で使用することを可能にし、若者にとって非常に魅力的なシーン、人生に対する姿勢、哲学と結びついています（http: //www.sport-thieme .de/s/pdf/presse/presse08_26.pdf)。パルクールで使用されるテクニックの多くは、走る、ジャンプする、登る、ぶら下がる、バランスを取る、回転する、回転する、傾ける、サポートするなど、体操、体操、陸上競技のテクニックと密接に関係しています。これにより、このスポーツはダイナミックで魅力的に見えるだけでなく、その主張も明確に示されています (Rochhausen、2010、p. 11 を参照)。パルクールのもう 1 つの利点は、このスポーツが一人で、またはグループ (協力) で練習できることです。しかし、一緒に練習するときは、競争や競争ではなく、新しい動きの解決策を一緒に探して試してみることです。広い意味では、これはクラブなどで必要とされる、定義されたグループからの独立性を意味します。まさにこの時点で、今日の社会における時間の超越の問題に取り組むことができます。そこではすべての（自由な）時間が綿密に計画されており、このスポーツは一日中いつでも練習できるため、非常に優れた解決策です（参照、Fell、2010、p. 7)。パルクールの練習に高価な「器具」は必要ありません。スポーツ シューズと一般的なトレーニング ウェアで十分です。新しい高価なトレーニング器具を購入する理由がないため、この種のスポーツは誰でも実行可能になります (Schmidt-Sinns、2008、p. 2 を参照)。さらに、トレーサーホールや特定の場所やその空き状況に縛られないため、この種のスポーツは非常に柔軟で、毎日のスケジュールに大幅に対応できます。また、パルクールは天候に関係なく練習できますが、悪天候では怪我のリスクが高まります。提唱された議論により、パルクールは学校スポーツに容易に組み込むことができるスポーツとなり、スポーツ教育に関して、このスポーツは生徒が体育の授業を超えて練習を続ける大きな可能性を秘めていると私は考えています。さらに、パルクールには 2 つの固有の価値があります。創造性そしてその一方で、協力。そのためには、本研究で実施する学校スポーツにおける能力指向の授業において、これら 2 つの領域を重視することが望ましい。
3 糖類分析
3.1 パルクールの発展
パルクールの発展の歴史は、「自然法」の開発から始まりました。エベール(図 1 を参照)。これは 20 世紀初頭に作成されました。海軍士官エベールマルティニーク島に駐屯した。彼はアフリカ大陸の人々の体力と精神力に感銘を受けました。彼にとって、これは自然とともに、自然の中で暮らすことによってのみ達成できることは明らかでした。フランスに戻った彼は、生徒たちにランニング、リフティング、バランス、スロー、クライミング、水泳を指導しました。ただし、これは単独で練習されたのではなく、異なる地形で、合間に持久走を組み合わせて練習されました。彼は、それを非軍事的な意味での障害物コースを通じた移動技術の訓練と身体訓練として理解した（Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 19fを参照）。
1960 年代、この方法はフランス軍で兵士の生存の可能性を高めるために効率的な脱出技術を訓練するために使用されました。その時の兵士の一人は、デビッド・ベルの父であるレイモンド・ベルでした。彼はその後、消防士としての仕事において優れた身体訓練の恩恵を受けました。
イラストはこの抜粋には含まれていません
デビッド・ベルは幼い頃から体操と陸上競技を始めました。彼は大自然の中で練習することを好みました。彼にとって、父親が教えてくれたように、動きには何か役立つものが含まれていなければなりませんでした。架空の物語を通して、彼は障害を克服し、諦めないように自分自身を励ましました。 David Belle は 15 歳でパリ近郊に引っ越したとき、学んだ技術を都市空間に移しました。彼は他の若者たちに影響を与え、セバスチャン・フーカンとも知り合いました。両者は互いに刺激し合い、既存の技術を拡張しました。移動芸術「l'art du déplacement」は、当初「le Parcours」と呼ばれていたものから発展しました。どちらの用語も当初は同義語として使用されていました。俳優集団「ヤマカシ」を結成。このグループでは、効率的な脱出テクニックと創造的なアクロバティックな動きが組み合わされており、これが両方の理由の 1 つでした。トレーサー（ベルとフーカン）は、自分たちのパルクールのアイデアを世界に広めたかったため、1998年に再び別居しました。その後の期間、これは用語の真の混乱をもたらしました。その間に国際的な舞台が形成され、個々の分野の明確な定義が当初は知られていなかったためです（Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 23ffを参照）。 。
3.2 パルクールの定義とフリーランニングおよびパルクールとの区別
パルクールについて話すときは、まずこの用語を明確にする必要があります。通常、トレンドからさまざまな派生が発展し、それらはすべて同じルーツを持っていますが、パルクールの場合のように、部分的に異なる哲学が含まれています。
パルクールパリ郊外の「バンリュー」に初登場。これは、都市または自然空間における移動の一種です。これは決して競争ではなく、人生に対する姿勢です。パルクールのパフォーマンスは、健康的な自己評価の領域で、自分自身との関係でのみ行われます。階段、壁、ベンチなどの環境内の障害物は、障害物ではないかのように迅速かつ効率的に克服されます。場所 A から場所 B までの最短距離を最小限の労力で見つけることです。理想的には、この動きの流れは、滑らかでダイナミックな動きをもたらす必要があります。トレーサー「フロー」状態になります。障害物の風景を通る道は他の道とは明らかに際立っており、誰もが真似することはできません。これは、スポーツの個人的な貢献を強調しており、能力、創造性、個人的な貢献のレベルに応じて、異なる難易度の異なる道を歩むことができます（Rochhausen、2010、p.10 を参照、http://www.parkour- を参照）。 germany.net/background/) 。
イラストはこの抜粋には含まれていません
これとは対照的に、フリーランニングやパーコアリングとは簡単に区別する必要があります。
フリーランニング効率を二の次にし、障害物を乗り越える巧妙かつ創造的な方法を意味します。したがって、アクロバティックな要素が増加しますが、同時にリスクを冒す意欲と難易度も高まります。したがって、フリーランニングは初心者にはかなり不向きです。最後に用語がありますパーカリング、パルクールとフリーランニングの競技バージョンを表します。のトレーサー競合他社と比較して障害のある状況を克服するという課題があります。基準は「スピード」と「スタイル」であり、それによって誰が勝つかを判断します（Rochhausen、2010、p. 10; Heinlin、2008、p. 26fを参照）。
スポーツのさまざまなバリエーションが親スポーツであるパルクールとは大きく異なり、パルクールの哲学と調和できない内容が含まれており、学校スポーツには適さない可能性があることは簡単にわかります (図 2 を参照)。
3.3 パルクールの哲学と行動
誰もが人生の目標を持っており、それを追求しています！パルクールとフリーランニングでは、パスまたは移動が目標です。障害物は毎回新たな課題をもたらします。これらの課題は、自分の身体的限界を示すことを教えるだけでなく、モチベーション、集中力、反復によって非常に簡単に拡張できる可能性とスキルも示します。」 (Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 17)
孔子が言ったように、「道は目標である」「、これは特にパルクールに当てはまります。ただし、この道には特定のルールと行動がありますトレーサーそしてその周囲を守ること。デビッド ベルにとって、パルクールは、自分のスキルを使って自然空間と都市空間を移動するための便利な方法です。条件付きスキル、身体制御、自信、そして絶えず変化する状況に創造的に適応する能力は、パルクールを通じて開発され、促進されます。それに加えて、意志の強さ、忍耐力、謙虚さが加わります。これらの美徳は人生を豊かにし、自分自身の障害をよりよく克服するのに役立ちます。ベルはそう推測するトレーサー絶対的な動きの自由には多くのリスクが潜んでいるため、パルクールの練習中は常に注意が必要です。彼はパルクールの競争を拒否し、協力という意味で協力することを奨励しており、それがはるかに豊かなものであると考えています（Witfel、Gerling、Pach、2010、p. 31fを参照）。
上記と同様に、パルクールには深刻な健康被害や環境破壊などを引き起こす可能性のある多くのリスクが伴います。したがって、パルクールのガイドラインと行動を考慮し、受け入れる必要があります。学校スポーツに関連して、生徒は自分自身を過大評価する傾向があり、重大な怪我をする可能性があるため、このステップは特に重要です。これは最終的には、レッスンの教訓的な削減によっても達成されます。
一般的な動作:
- 不必要なリスクを取らないでください。
- 健全な自己評価は非常に重要であり、トレーニングの最高の原則と考えられています。これには、誰もが自分の個人レベル（内部差別化）でトレーニングできるようにするための、競争の排除とその結果として生じる仲間からの圧力も含まれます。 「私たちは互いに競争せず、お互いをサポートする」という原則に従っています。
- 相互支援とは、強い者が弱い者を助け、経験を継承することを意味します。
- 環境は破壊されず、変化しません。学校にとって、これは安全に関する重要な問題です。使用後に構造が変化したり、適切に固定されていない場合は、生徒自身が修正して元の状態に戻してください。
- 健康はパルクールの中心点であり、ここでの学生はこれ以上に異なるものはありません。誰もが独自の身体的要件を持っており、それをトレーニングの対象としています。したがって、自分の身体を特に意識的かつ慎重に扱うことが重要であり、自分自身の安全と健康に責任を負うことが不可欠です。期待しすぎず、速すぎないことが重要です。方法論的な観点から、ここでは単純なものから難しいものへ、簡単なものから複雑なものへという原則について話します。より高い負荷に耐えられるようにするには、自分の体をゆっくりと構築する必要があります (Witfel、Gerling、Pach、2010、S33f を参照)。
こうしたパルクールの行動を観察していれば、学校スポーツにおける安全上のリスクは最小限に抑えられます。
4 状態分析
4.1 学習グループの説明
クラス 10ad は、2011 学年度から私が教えている 2 つの 10 クラスの 28 人の生徒で構成されています。クラスは平均的なクラスに分類され、運動神経の良い生徒もいます。特に、パルクールにおいて間違いなく役割を果たす体操の分野では、生徒たちはそれほど傾向がありません。これは、床運動とアクロバットの準備単位で明確に示されました。したがって、パルクールの教育ユニットを提供することは当初、特別な挑戦でした。しかし、単元が進むにつれて、これは問題ではなくなることがわかりました。クラスは熱心で熱心ですが、合意されたルールに従うことに関してはやや規律がありません。クラスは移動意欲が高く、みんな仲が良いです。これはグループワークやステーション学習の良い基礎となります。
4.1.1 クラスステータス
前述したように、床運動とアクロバットの単元が学年の初めに追加されました。これは、一方では生徒の現状を記録するために行われ、他方では、パルクール単元のストレスに対して生徒を条件付きで、つまり肉体的に準備させるために行われました。特に強さの分野では、この年齢では特に大きな違いが見られます。これは、一方では、訓練されたクラブアスリートがまったくスポーツをしていない学生と出会うため、そしてこの年齢の人為的条件が明らかな違いを示しているためです。床運動を通じて、生徒たちはパルクールに不可欠な身体と用具の感覚を最初から向上させる必要があります。アクロバットは、特に手助けとビレイ、協力、調整、創造性、そして何よりも強さと持久力を生徒に訓練します。この単元でも、グループリーダー（キャプテン）を中心とした小グループでの作業が行われ、生徒たちは無意識のうちにこの教え方に慣れることができました。動きの形式を創造的に扱い、仕様のないルールやアイデアを独自に開発することは生徒たちにとって初めてのことであり、最初は実行するのが困難でした。フロアエクササイズとアクロバットユニットを完了した後、それがうまくいき、パルクールユニットの基礎が築かれたことに私は本当に驚きました。
4.2 一般条件
Tulla Halle は、少人数のグループでステーションを運営するのに十分なスペースを提供します。資料はたくさんありますが、どれも古いものばかりです。スポーツホールを紹介した後、重大な安全上の欠陥や機器のメンテナンス不良により、多くの組み立てオプションを変更する必要があることにすぐに気づきました。最終的には、さまざまな機器の配置を整理できるため、ダブルレッスンごとに新しい構築オプションを組み込むことが可能になりました。
5 教訓的分析
この章ではまず、2004 年の教育計画において教育プロジェクトがどのように正当化されるかを示します。さらに、望ましい行動分野「協力と創造性」の分野における目標を特定し、最後に教訓的な削減を指摘する必要があります。
5.1 教育計画との関係
バーデン・ヴュルテンベルク州の2004年の教育計画に基づいて、パルクール教育ユニットは非常に適した種類のスポーツであり、一方では学校スポーツを通じて課外スポーツへの架け橋を築くことができ、生徒の体力を向上させることができる。 、自分自身の能力に対する自信、そして自分自身の身体意識、そして最終的には健康意識を向上させ、非常に適切な方法で「スポーツのための教育」に従うことへの自信。一方、パルクールは、「スポーツを通じた教育」の分野で、能力指向の方法でこのスポーツを教える機会を提供します。能力は、（クルツ氏によると）スポーツ活動のさまざまな方向性を学童にアクセス可能にし、同時に彼らを個人的な経験と冒険の世界に結び付ける、多視点指導を通じて獲得されます（教育、青少年、スポーツ省を参照）バーデン ヴュルテンベルク州、2004 年、300 ページ、http://www.Lehrer.unikarlsruhe.de/~za343/osa/material/download/Standards/Standards.pdf)。
現在の教育単元では、2 つの活動分野に重点が置かれています。「協力と創造性」これにより、この教育単元は他の能力にも貢献します。
2004 年教育計画 (バーデン ヴュルテンベルク州文化・青少年・スポーツ省、p.302、305 参照) では、教育単元に関して次の可能性が開かれています。
5.2 パルクール スポーツのカリキュラムへの一般的な統合
学生：
- 身体活動の喜びを経験し、発展させます。
- 運動能力と身体能力を向上させ、正しく評価できる。
- リスクを評価でき、喜んでリスクを負い、安全対策を講じることができます。
- スポーツ活動において互いに協力することができる（協力）。
- 創造的に行動し、身体を通じて創造的に自分自身を表現できる（創造性）。
- 動きと身体経験を拡張し、認識を向上させます。
5.3 レベル特有の注意事項 クラス 10
これまでに習得した知識、スキル、能力を深化し、多様化し、最適化します。さらに、持久力、筋力、調整スキルが特に奨励されます。
5.3.1 スポーツ分野 I: 専門知識
学生は次のことができます。
- 教えられているスポーツのルールを再現する。
- 自然の中でスポーツをする場合の問題点を説明する。
- トレーニングを通じてパフォーマンスを向上させる可能性を説明します。
5.3.2 スポーツエリア II: 個人スポーツ
学生は次のことができます。
- 7/8 のエクササイズで器具と体を接続して標準的な動きから学んだスキルに基づいて (例: 転がる、器具の上を飛び越える、スイング動作、器具から降りる)。
- 基本的な体操のフォーム（ひねり、バランス要素など）を組み込む。
- 学習した動作スキルを組み合わせて、演習 (最終実行) に組み込んで発表します。[2]）。
5.4 教育単元の特別な能力の推進
教えられる単元では、パルクールは行動分野の特別な促進/強化を通じて行われます。「協力と創造性」～への特別な貢献「個人的および社会的能力」体育で行われます。ダブル レッスンは、2 つのアクション フィールドのうちの 1 つに使用されます。ただし、すでに述べたように、他の能力（技術的および方法論的な能力）にも貢献します。
5.4.1 協力の活動分野
この用語の意味するところ"協力"パルクールを通じてどのような能力が達成できるのかを理解していますか?
協力を通じて社会的な関係が形成されます。協力は学生の社会的行動を扱います。目的は、一緒に仕事をしたり、お互いに敵対したりすることを経験することです。たとえば、グループ内では一緒に仕事をしますが、グループの外ではお互いに分離します。スポーツに現れる異質性と個人化は、協力することで克服できます。生徒は違いに対処する方法を学びます。このようにして、グループで一緒に働くことでコミュニティの感覚を経験することができます。このグループは、「スポーツ状況の自己組織化」と、社会的責任における自立のための教育（たとえば、一緒に達成した成果のプレゼンテーションや、障害を克服するときのクラスメートの安全など）を扱います（http://www を参照） .iss .uni-kiel.de/lehrveranstaltungen/fuer-baphor-of-arts/5.-semester/sportpaedagogik/kurz-d.-2000-.-die-paedagogische-grundlegung-des-schulsports-in-nordrhein-westfalen ）。
パルクールに関して言えば、生徒たちが強いか弱いかに関係なく、相互に助け合ったり、保護したり、コミュニケーションを図ったり、一緒にアイデアや解決策を見つけたりすることで、動きの解決策を開発する際にお互いをサポートすることを意味します。一緒に働くということは、小さなグループで働き、独立性と個人の責任を促進することを意味します（Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 262f を参照）。
社会的スキルへの貢献
学生…
- 互いに助け合い、他者からの援助や改善を受け入れます。
- 小さなグループでチームとして協力し（組み立てと分解、アイデアの収集、改善のための提案）、一緒に意思決定を行います。
- グループメンバーと確実かつ責任を持って協力します。
- 一緒に障害物を克服するなど、協力的な要素を考慮します。
- グループの全員がすべての障害物を乗り越えられるように移動の解決策を考え出します。
5.4.2 創造性の活動分野
この用語の意味するところ「創造性」パルクールを通じてどのような能力が達成できるのかを理解していますか?
Kurz によれば (http://www.iss.uni-kiel.de/lehrveranstaltungen/fuer-bacrow-of-arts/5.-semester/sportpaedagogik/kurz-d.-2000-.-die-paedagogische- を参照) grundlegung -des-schulsports-in-nordrhein-westfalen) は、人間の動きの多様性を楽しむことです。動きは、美的な観点から見てデザインできる素材です。単元の最初に教えるのは基本的なテクニックの数だけなので、生徒は単元全体を通して障害を克服するための独自の動きを作成する機会があります。パルクール自体はここで明確なガイドラインを提供していませんが、誰もが独自の範囲を持っています。さらに、各レッスンの最後には、運動のアイデアのプレゼンテーションがあります (Witfeld、Gerling、Pach、2010、p. 263 を参照)。
この物理的な要素に加えて、パルクール スポーツの創造的な処理の要素も作品に含まれています。創造性とは、日常的な解決策や外部から与えられる解決策とは異なる、新しいものを生み出すことです。この結果得られる結果は、生徒にとって、独立的かつ自律的に開発されるため、より重要です (Artus & Mahler、1991、p. 37ff)。具体的には、レッスンの場合、これは、生徒が自分で障害を作り、それを克服するための創造的な動きの解決策を考えるための二重レッスン（創造性の強化）の機会が与えられることを意味します。
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[1]あトレーサーパルクールを実践している人です。この用語はフランス語から来ており、「道を切り開く人」、いわば「自分の道を行く人」のような意味です。あトレーサー自然エリアと都市エリアを最大限の効率で移動します。そうすることで、彼はあらゆる種類の障害を乗り越え、周囲を実際に変えることなく創造的な変化にさらします。トレーサーは、リスクを冒さないように高度な自制心と状況判断力を備えています。あトレーサー危険を認識し、評価し、回避する必要があるため、競争や高揚感は彼にとってタブーです。彼は環境を持続可能な方法で使用しているため、環境を尊重しています (http://www.le-traceur.net/Traceur.php を参照)。パルクールにおけるさまざまな動きのオプションこそ、強さ、テクニック、持久力、正確さ、適切な自己評価、決断力、予測力、創造性を必要とするものです（Rochhausen、2010、p. 11 を参照）。体育で利用できる非常に幅広いスキル。
[1]あトレーサーパルクールを実践している人です。この用語はフランス語から来ており、「道を切り開く人」、いわば「自分の道を行く人」のような意味です。あトレーサー自然エリアと都市エリアを最大限の効率で移動します。そうすることで、彼はあらゆる種類の障害を乗り越え、周囲を実際に変えることなく創造的な変化にさらします。トレーサーは、リスクを冒さないように高度な自制心と状況判断力を備えています。あトレーサー危険を認識し、評価し、回避する必要があるため、競争や高揚感は彼にとってタブーです。彼は環境を持続可能な方法で使用しているため、環境を尊重しています (http://www.le-traceur.net/Traceur.php を参照)。パルクールにおけるさまざまな動きのオプションこそ、強さ、テクニック、持久力、正確さ、適切な自己評価、決断力、予測力、創造性を必要とするものです（Rochhausen、2010、p. 11 を参照）。体育で利用できる非常に幅広いスキル。
[2] 最終走行: 1 時間の各グループの結果を発表する役割を果たし、生徒たちに一人で、または自分のグループと一緒に、誰にも邪魔されずにパルクール全体を一度に行う機会を提供します。他の生徒たちは新しいアイデアを得ることができ、クラスメートを応援することができました。したがって、このオプションは、持久走と組み合わせて、生徒たちに障害物を素早く、効率的に、ダイナミックに越える感覚を与えるのに適しているように思えました (Heinlin、2008、p. 30 を参照)。