真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (2023)

記事上で:

真菌はどこにでも存在するありふれた生物であり、人間の皮膚にも存在します。多くの場合、カンジダや酵母などの真菌の一部は、特に皮膚が暖かいか湿っている場合に感染症を引き起こす可能性があります。

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (1)

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真菌感染症は非常に頻繁に発生しますが、良いニュースとしては、簡単なセルフケア対策や家庭療法がこれらの感染症の管理と予防に役立つことです。真菌感染症を治療せずに放置すると合併症のリスクが高まる可能性があるため、これらの治療法を考慮することが重要です。

この記事では、真菌感染症の治療に役立つさまざまな家庭療法について説明し、そのような感染症を防ぐのに役立つさまざまなセルフケアと予防のヒントについても触れます。

軽度の真菌感染症を治療するための家庭療法

以下の家庭療法は、軽度の真菌感染症の管理に役立ちます。ただし、真菌感染症が重篤な場合、または髄膜、血液、肺などの体内に影響を及ぼす場合は、医師に相談する必要があります。

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真菌感染症の症状は乾癬などの皮膚疾患の症状と似ている場合があるため、治療法を試す前に適切な診断を受けることが最善です。

これらの治療法はすべて、より早い回復を助けるために処方された治療法と併用できます。

免責事項:膣カンジダ症を治療するためのダウチングなど、これらの治療法を内服的に使用することは避けてください。本格的に使用する前に成分のパッチテストを実施し、皮膚の有害反応やアレルギーを排除してください。副作用が発生した場合は使用を中止してください。

1.ココナッツオイルを塗る

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (2)

ココナッツオイルは主に抗真菌活性を持つ中鎖脂肪酸で構成されています。ココナッツオイルのこの特性は、酵母やカンジダの増殖を制御するのに役立ちます。(1)

使い方:

  1. 患部をニーム石鹸で洗い、軽くたたいて乾かします。
  2. エキストラバージンココナッツオイルをその部分に数滴塗ります。

2. 抗真菌性のエッセンシャルオイルを使用する

ティーツリーオイルには強力な抗菌特性があり、真菌感染症の予防に役立ちます。このエッセンシャル オイルは、抗真菌剤としての使用に関して逸話と科学の両方の証拠を持っています。(2)

ティーツリーオイルの他、オレガノオイル(3)ニームオイルには抗真菌作用もあります。

使い方:

  1. すべてのエッセンシャルオイルは使用前に希釈する必要があります。したがって、オリーブオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルにティーツリーオイルを数滴混ぜてください。ティーツリーオイルとアロエベラジェルを3:1の比率で混合することもできます。
  2. この混合物を患部に塗布します。

3. ガーリックペーストを作る

ニンニクは、抗菌効果を含むいくつかの薬効を持つ一般的なキッチン食材です。(4)(5)ニンニクには、抗真菌活性を示す有機硫黄化合物が含まれています。

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ある研究では、ニンニクがクロトリマゾールクリームと同じくらい効果があることを示しました。真菌感染症の治療(6)

使い方:

  1. ニンニク2片を潰し、オリーブオイルと混ぜてペースト状にします。
  2. このペーストを患部に塗布します。
  3. 30分後、ぬるま湯で洗い流してください。
  4. 結果が現れるまで、1日2回治療法を繰り返してください。

4. ターメリックを局所的に使用する

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (3)

ターメリックの活性化合物であるクルクミンは、副作用がほとんどない非常に強力な抗真菌剤です。(7)したがって、真菌感染症を効果的に治療するのに役立ちます。

使い方:

  • 小さじ1杯のターメリックをココナッツオイルまたはオリーブオイルと混ぜてペーストを作ります。患部を洗い、軽くたたいて乾かし、感染部位にペーストを薄く塗ります。約15分後、水で洗い流してください。
  • 市販のターメリックベースの軟膏を使用してください。

5.はちみつを塗る

蜂蜜には、以下を含むさまざまな真菌に対する抗真菌特性があります。カンジダ・アルビカンス(8)(9)これには、抗酸化物質、リゾチーム、過酸化水素、ミツバチペプチド、フラボノイド、ポリフェノール、フェノール酸、メチルグリオキサールなど、有効な抗菌剤となるさまざまな化合物が含まれています。(10)

使い方:

  • 生、オーガニック、または医療グレードの蜂蜜を患部に塗布し、15分後に洗います。
  • 蜂蜜とココナッツオイル、オリーブオイル、またはヨーグルトを混ぜて、ペーストを感染部位に塗布します。

6. 重曹ペーストを作る

研究では、重炭酸ナトリウムが一般的な皮膚や爪の真菌感染源を殺すのに効果的であることが示されています。ただし、そのメカニズムを確立するにはさらなる研究が必要です。(11)

使い方:

  • 重炭酸ナトリウムを水と混ぜてペースト状にし、患部に塗布します。
  • 感染部位を重炭酸ナトリウム溶液に15分間浸します。

7. リンゴ酢を少し垂らす

リンゴ酢 (ACV) は、特にカンジダ種に対して抗真菌剤として作用するため、義歯口内炎の治療に最適です。(12)

ユーザーはまた、頭皮と皮膚の治療に対する ACV の有効性を報告しています。白癬感染症。しかし、この主張を裏付ける科学的証拠はありません。

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使い方:

  1. ACV 1 部を水 3 部で希釈します。
  2. 混合物を患部に軽く塗ります。
  3. 15 ~ 20 分後に真水でその部分を洗います。

8. ヨーグルトを入れる

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ヨーグルトは真菌感染症の治療に使用されてきたという逸話もありますが、科学的証拠はありません。ヨーグルトに含まれる善玉菌の乳酸が真菌の増殖を抑制すると考えられています。

使い方:

  1. 清潔な綿球を使用してヨーグルトを患部に塗ります。
  2. 30分後、ぬるま湯ですすいでください。
  3. 患部を軽くたたいて乾かします。

9. 市販薬を試す

さまざまな市販の抗真菌薬が入手可能です。これらの局所薬剤のほとんどは、発疹が治まってから 4 週間または 1 週間まで、1 日 2 回使用する必要があります。

抗真菌クリーム、軟膏、スプレー、シャンプー、フットパウダーなども試してみましょう。これらには通常、ミコナゾール、トルク酸塩、ケトコナゾール、シクロピロックス、硫化セレンなどの成分が含まれています。

爪の感染症の場合は、週に 1 ~ 2 回、抗真菌性のネイルラッカーを使用できます。クロトリマゾール、ユーカリ油、またはウンデシレン酸を含む製品を探してください。白癬感染症はテルビナフィンまたはクロトリマゾール軟膏で治療できます。

治療を助けるセルフケア方法

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (5)

以下のセルフケア対策は、対症療法に役立ち、ある領域から別の領域への感染の拡大を防ぐのに役立ちます。

  • 感染部位を清潔で乾燥した状態に保ちます。
  • シャワーの後は、皮膚、特にすべての皮膚のひだや足の指の間を軽くたたくようにして乾かしてください。
  • 感染部位を掻かないようにしてください。
  • 陰茎または膣の感染症の場合は性交を控えてください。
  • 衣服、ブラシ、タオルなどの個人衛生用品を共有しないでください。患部とそうでない部分には別々のタオルを使用してください。
  • タオル、靴下、バスマットなどは60℃以上のお湯で洗ってください。
  • 頭皮感染症や脂漏性皮膚炎の治療には、フケ防止シャンプーを使用してください。
  • 胞子の増殖を防ぐために、特に足に抗真菌パウダーを毎日使用してください。

真菌感染症を防ぐためのヒント

真菌感染症の発生を予防し、さらには再発を防ぐためには、次のようないくつかの対策が役立ちます。

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1. 肌を乾燥した状態に保ちます

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (6)

皮膚、特に足、および脇の下や鼠径部などの他の感染しやすい領域を常に清潔で乾燥した状態に保ってください。ニームを含む消毒用石鹸などで皮膚を洗います。新しいタオルで肌を軽くたたいて乾かし、こすらないようにしてください。

2. 共有を避ける

シーツ、タオル、衣類、履物などを他の人と共有することは控えてください。

3. 適切なサイズの服を着る

肌に汗が溜まるのを防ぐために、綿などのゆったりとした通気性のある生地を着用することが不可欠です。ナイロン パンストなどの密閉性のある衣類を使用すると、真菌感染症のリスクが高まる可能性があります。

また、きつい靴の着用は避けてください。スニーカー、スリッパ、ブーツ、靴などの古い履物は処分してください。

4. 裸足で歩かないようにする

屋外に出るときは、必ず靴、サンダル、またはスリッパを着用してください。公共プールや更衣室の近くでは、アクアソックスまたはスリッパを使用してください。

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5. 新しい服に着替えます

帰宅後または就寝前に新しい服を着てください。運動後や屋外で多量の汗をかいた後は、必ずシャワーを浴び、新鮮な衣服を着用してください。

また、水泳やその他のウォータースポーツの後は、濡れた服をすぐに着替えてください。靴下や下着を毎日交換し、洗うことも大切です。衣類の洗濯には消毒用洗剤を使用できます。

6. 爪の衛生を維持する

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (7)

汚れや陥入爪を防ぐために、足の爪は短くしておくことをお勧めします。感染した爪には別の爪切りを使用してください。また、付け爪の使用も避けてください。

7. 手を洗いましょう

ペットと触れ合った後は、しっかり手を洗う習慣をつけましょう。さらに、ペットとその家を清潔に保ちます。

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8. 体重を減らす

肥満の人や皮膚に複数のひだがある人は、真菌感染症を発症するリスクが高くなります。

9. 周囲を清潔に保つ

家を清潔に保つことは非常に重要です。湿気の多い寒い地域では菌類が増殖しやすいため、パイプや蛇口に欠陥がある場合は早めに修理してください。

室内用加湿器や空気清浄機のフィルターは定期的に交換または掃除しましょう。必要に応じて、家、特にバスルームにカビが生えていないか検査してもらいましょう。

10. 食事を変える

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (8)

真菌は免疫力が弱い人に簡単に感染する可能性があるため、プロバイオティクス、抗酸化物質、ミネラルが豊富な食事を摂取することをお勧めします。プロバイオティクス食品の例としては、ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなどがあります。

ビタミンA含有量を得るために、サツマイモとニンジンも食べる必要があります。ビタミンEとしてアーモンド、ヘーゼルナッツ、ヒマワリの種。亜鉛源として魚介類、ナッツ、乳製品も含まれます。

さらに、ビタミンBなどの免疫力を高める食品も加えましょう。12、銅、セレン、葉酸、鉄、ビタミンB6あなたのダイエットに。抗真菌作用が含まれているクランベリージュースを摂取することもできます。(13)

11. アルコールとタバコの使用を制限する

アルコールやタバコの使用は、口内のカンジダの異常増殖を刺激する可能性があります。(14)

真菌感染症に関するよくある質問

真菌感染症に対する9つの家庭療法と予防のヒント (9)

グレープフルーツ種子抽出物の局所使用は真菌感染症の治療に役立ちますか?

研究によると、グレープフルーツ種子溶液はカンジダなどの真菌膜に対して抗真菌特性を示し、感染症の再発防止にも役立つ可能性があります。(15)しかし、この主張は、菌類に対するグレープフルーツの効果を確立するためにさらなる研究と研究を正当化します。

ホウ酸は膣真菌感染症の治療に役立ちますか?

ホウ酸坐剤は、非アルビカンス・カンジダ感染症などの膣真菌感染症の治療に使用されています。ただし、これらは適切な診断後にのみ使用してください。

あなたの状態に応じたホウ酸の適切な用量と使用法を提案するには、医師に相談する必要があります。

最後の言葉

真菌感染症は広範囲に広がっていますが、通常は軽症であり、適切なケアと治療を受ければ 1 週間以内に解決します。

治療と回復を助けるために、上記の家庭療法やセルフケアを試すことができます。家庭療法を試しながら感染症を追跡し、その反応を記録することが重要です。 4 ~ 5 日以内に改善が見られない場合は、医師の診断と治療を受けてください。

続きを読む真菌感染症: 症状、危険因子、および治療

参考文献

  1. AP;オドゥアドーアオ。ナイジェリアのイバダンにおけるカンジダ種に対するココナッツオイルの in vitro 抗菌特性。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17651080/。 2007年出版。
  2. カーソン CF、ハマー KA、ライリー TV。 Melaleuca alternifolia (ティー ツリー) オイル: 抗菌性およびその他の薬効成分のレビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/。 2006 年 1 月に発行されました。
  3. マノハール V;イングラムC;グレー J;タルプール NA;エチャード BW;バグキ D;プロイスHG;カンジダ・アルビカンスに対するオリガナム油の抗真菌作用。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11855736/。 2001年出版。
  4. Bayan L、Kourivand PH、Gorji A. Garlic: 潜在的な治療効果のレビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/。 2014 年 1 月に発行されました。
  5. Shuford JA、Steckelberg JM、Patel R. 新鮮なニンニク抽出物のカンジダ アルビカンス バイオフィルムへの影響。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538912/。 2005 年 1 月発行。
  6. Bahadoran P、Rokni FK、Fahami F. 真菌性膣炎の治療における、ニンニクとタイムを含む膣クリームの治療効果をクロトリマゾールクリームと比較して調査。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3208935/。 2010 年 12 月に発行されました。
  7. Moghadamtousi SZ、Kadir HA、Hassandarvish P、Tajik H、Abubakar S、Zandi K. クルクミンの抗菌、抗ウイルス、抗真菌活性に関するレビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/。 2014年出版。
  8. SE; IJCDASTB.蜂蜜にはカンジダ菌に対する抗真菌効果があります。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16702110/。 2006年出版。
  9. バツ;エムラセフ。カンジダ・アルビカンス、カンジダ・クルセイ、クリプトコッカス・ネオフォルマンスに対するラベンダー蜂蜜の抗真菌効果。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23572800/。 2011年出版。
  10. ZH; I. 蜂蜜の抗菌特性。アメリカの治療学雑誌。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23782759/。
  11. レッシャー=ブルー V;オブシンスキーのCM。サムソーンM;サボウM;ウォーラー・J;カンドルフィ E;表在性感染症を引き起こす真菌因子に対する重炭酸ナトリウムの抗真菌活性。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/。 2013年出版。
  12. バイク用エアコン。カストロRDから。アラウホ・オリベイラ・J著;オリベイラ・リマ・E著;義歯口内炎に関与するカンジダ種に対するリンゴ酢の抗真菌活性。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25219289/。 2015年出版。
  13. ジラルドM;ゲリノーA;ブードソック L;コスタD;バジネットL;エングハルト・ギフィエ C;インバートC;口腔カンジダバイオフィルムの予防におけるクランベリーの有望な結果。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24623607/。 2014年出版。
  14. シェスCC;マクダK;ディルマホメド Z;ゴンザレス・R;ルジA;ジョバニ=サンチョ Mdel M;ヴェセス V;アルコールとタバコの摂取は、カンジダ・アルビカンスおよびミュータンス・レンサ球菌の経口保菌に影響を与えます。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27450704/。 2016年に出版されました。
  15. 堤・新井 C、高草木 和、新井 Y 他グレープフルーツ種子抽出物は、ポリメチルメタクリレート義歯ベース樹脂上のカンジダ・アルビカンスバイオフィルムの発達を効果的に阻害します。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6538181/。 2019 年 5 月 28 日に公開されました。
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Author: Annamae Dooley

Last Updated: 12/23/2023

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